کسب موفقیت در زندگی به عوامل مختلفی بستگی دارد. ازجمله این عوامل می‌توان به مهارت‌ها، عادت‌ها و سایر ویژگی‌ها و توانایی‌های فردی اشاره کرد؛ اما عاملی که مهم‌تر و تعیین‌کننده‌تر از سایر عوامل می‌باشد، نظم شخصی است.
هیچ عامل و متغیری به‌اندازه نظم شخصی تعیین‌کننده موفقیت‌ها و شکست‌های یک نفر در زندگی نیست.
نظم شخصی پیش‌نیاز کسب هرگونه موفقیت و دستاوردی است.
در این نوشته قصد دارم یک تعریف جامع و کامل از این عامل مهم ارائه دهم.
نظم شخصی در لغت‌نامه‌ها
ابتدا به سراغ لغت‌نامه‌ها می‌روم و عبارت Self Discipline را در آن‌ها جستجو می‌کنم.
لغت‌نامه مریام وبستر
اصلاح خود به‌منظور بهبود.(+)
لغت‌نامه آکسفورد
توانایی کنترل احساسات و غلبه بر نقاط ضعف خود.(+)
لغت‌نامه کالینز
توانایی کنترل خود در جهت انجام کاری سخت و یا داشتن رفتاری خاص بدون نیاز به راهنمایی و یا تذکر فردی دیگر.(+)
لغت‌نامه کمبریج
توانایی انجام کارهایی که می‌دانید باید انجام بدهید ولی تمایلی به انجام آن ندارید، به اختیار و اراده خود.(+)
نظم شخصی با تسلط بر افکار شروع می‌شود. اگر شما نتوانید آنچه را که به آن می‌اندیشید کنترل کنید، نخواهید توانست آنچه را که انجام می‌دهید کنترل کنید. به زبان ساده‌تر، نظم شخص یعنی اینکه شما اول بیندیشید و بعد عمل کنید.
«ناپلئون هیل»
پست مرتبط: برای کسب موفقیت در زندگی هم سخت کار کنید هم هوشمندانه + سخنرانی تد
تصمیمات کوتاه‌مدت یا بلندمدت؟
ما هرروزه با انواع و اقسام تصمیمات مواجه هستیم که با توجه به معیارها و اهداف خودمان در مورد آن‌ها عمل می‌کنیم.
یکی از معیارهای مهم تصمیم‌گیری در امور روزمره انتخاب دید بلندمدت یا کوتاه‌مدت در مورد مسائل است.
داشتن دید بلندمدت و اهداف بزرگ به ما در غلبه بر وسوسه‌های کوتاه‌مدت و لذت‌های آنی کمک می‌کند.
البته اقدامات مبتنی بر لذایذ و دید کوتاه‌مدت لزوماً در زمان کوتاه منجر به نتایج ناخوشایند نمی‌شود؛ بلکه امکان دارد بعدها نتایج نامناسب مربوط به تصمیمات مبتنی بر ملاحظات کوتاه‌مدت مشخص شود.
یکی از عوامل و معیارهای اقدام براساس دید بلندمدت، دارا بودن نظم شخصی در جنبه‌های مختلف زندگی است. بدون داشتن نظم عملا دید بلندمدت در زندگی شخصی معنایی نخواهد داشت.
نظم شخصی واقعی یعنی داشتن توانایی متقاعد کردن خود به انجام کارهایی که تمایلی به انجام آن‌ها نداریم.
«آردن مالبرگ»
پست مرتبط: خلاقیت و اعتماد به نفس لازم برای خلاق بودن
نظم شخصی چیست؟
نظم شخصی توانایی انجام کارهایی است که براساس اهداف بلندمدت انتخاب شده و چشم‌اندازها مدنظر شما باید آن‌ها را انجام دهید.
نظم شخصی توانایی و قدرت رها کردن لذایذ و خواسته‌های کوتاه‌مدت برای دستیابی به اهداف و خواسته‌های بلندمدت است.
نظم شخصی در قالب‌های مختلفی چون استقامت، قبول محدودیت، مقاومت، تفکر قبل از عمل، به پایان رساندن کاری که شروع شده است و توانایی انجام کارهایی که قبلاً تصمیم‌گیری و طرح‌ریزی شده است، بروز می‌کند.
نظم شخصی به معنای پرهیز از آوردن بهانه‌هایی است که به نتایج منفی منجر می‌شوند.
یکی از مشخصه‌های اصلی نظم شخصی، رها کردن اهداف کوتاه‌مدت و لذایذ آنی به منظور دستیابی به اهداف بلندمدت و نتایج ماندگارتر با صرف وقت و انرژی بیشتر است.
نظم شخصی باعث تسلط بیشتر بر زندگی و مدیریت بهتر اهداف با استفاده بهینه از سرمایه‌هایی نظیر زمان و انرژی می‌شود.
نظم شخصی باعث می‌شود افراد در زندگی دقیق‌تر باشند و سختی‌ها و مشقت‌ها را برای رسیدن به اهداف و چشم‌اندازها راحت‌تر تحمل کنند.
نظم شخصی شکلی از رهایی است، رهایی از تنبلی و رخوت، رهایی از انتظارات و تقاضاهای دیگران، رهایی از ضعف و ترس و تردید. نظم شخصی باعث می‌شود فرد شخصیت، توانایی فردی و مهارت‌هایش را درک کند. نظم شخصی باعث می‌شود فرد احساس کند بر افکار و احساسات خود تسلط دارد و اسیر آن‌ها نیست.
«دورفمن»
پست مرتبط: اصول و ارکان عزت نفس
آثار و نتایج داشتن نظم شخصی
داشتن نظم شخصی در زندگی، آثار و نتایج مفید زیادی به همراه خواهد داشت که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنم.
۱. دستیابی به اهداف بلندمدت
داشتن نظم شخصی باعث مقاومت در برابر ترجیحات و انتخاب خواسته‌های لحظه‌ای به منظور دستیابی به اهداف بلندمدت خواهد شد.
۲. کاهش اضطراب
هرکدام از ما وقتی تحت استرس و فشار روانی قرار می‌گیریم و احساسات منفی را تجربه می‌کنیم، دوست داریم خودمان را با فکر کردن به کارهای بزرگ و مثبتی که انجام می‌دهیم و اهداف مهمی که در پی دستیابی به آن‌ها هستیم، از دیگران متمایز کنیم.
به همین دلیل داشتن نظم شخصی باعث می‌شود در مواقع فشار و استرس راحت‌تر بر احساسات منفی خودمان غلبه کنیم و با توجه به اهداف بلندمدت‌مان عملکرد خوبی داشته باشیم.
پست مرتبط: مهم‌ترین مهارت لازم برای موفقیت در زندگی + سخنرانی درمورد تصمیم‌های سخت
۳. سلامتی جسمی
افرادی که نظم شخصی دارند با توجه به دارا بودن دید بلندمدت معمولاً بیشتر و راحت‌تر در مقابل مصرف مواد اعتیادآور نظیر الکل و دخانیات مقاومت می‌کنند.
علاوه بر آن خودکنترلی به میزان زیادی بر کنترل وزن و داشتن اندام متناسب تأثیرگذار است.
۴. بهبود روابط با دیگران
داشتن نظم شخصی با توجه به افزایش میزان خودکنترلی باعث می‌شود بهتر بتوان بر عکس‌العمل‌های فوری منفی و زننده غلبه کرده، از اقدامات هیجانی پرهیز کرده و نحوه رفتار با افراد را بهبود بخشید.
۵. انعطاف‌پذیری
نظم شخصی باعث افزایش خودکنترلی و سهولت در عقب انداختن دستیابی به لذایذ می‌شود و این کار باعث می‌شود فرد انعطاف‌پذیری بیشتری در مواجهه با مشکلات و غلبه بر سختی‌ها داشته باشد.
۶. احساس خوشبختی
فرد هرچقدر مولدتر باشد، خلاق‌تر و خوشحال‌تر خواهد بود. هرچقدر احساس کنترل بر اعمال و رفتار فردی بیشتر شود، میزان احساس تسلط بر خود و محیط بیشتر شده و در نتیجه احساس خوشبختی و خوشحالی ناشی از آن نیز بیشتر خواهد بود.
نیازی نیست ما باهوش‌تر از بقیه باشیم؛ ما باید منظم‌تر از بقیه باشیم.
«وارن بافت»
پست مرتبط: ۴ مهارت ساده برای موفقیت در ارتباطات اجتماعی
جمع‌بندی
نظم شخصی اولین و اصلی‌ترین پیش‌نیاز دستیابی به اهداف و موفقیت‌های بزرگ در زندگی است.
نظم شخصی توانایی انجام کارهایی است که فرد باید انجام دهد.
نظم شخصی توانایی و قدرت رها کردن لذایذ و خواسته‌های کوتاه‌مدت برای دستیابی به اهداف و خواسته‌های بلندمدت است.
خودکنترلی و داشتن نظم شخصی باعث می‌شود که فرد هر کاری را که تصمیم بگیرد، بتواند به انجام برساند و به بزرگ‌ترین اهدافش در زندگی دست یابد.
مهم نیست که شما به دنبال موفقیت در کسب‌وکار، ورزش، هنر و یا کل زندگی هستید، پل بین آرزو و موفقیت در دستیابی به آن نظم است.
«هاروی مکی»
پست مرتبط: بهترین روش دستیابی به موفقیت
جنگی بین حال و آینده
در ادامه می‌توانید ویدیوی یک سخنرانی تد را مشاهده کنید که در آن سخنران به موضوع داشتن نظم شخصی و آینده‌نگری در زمینه‌های مختلف می‌پردازد. همچنین راه‌حلی برای غلبه بر مشکل تمایل افراد به تجربه کردن لذت‌های کوتاه‌مدت و نداشتن آینده‌نگری در گرفتن تصمیمات مهم زندگی ارائه کرده است.
پست مرتبط: تد چیست ؟ (همه چیز درباره کنفرانس های تد)